Các món đồ ăn vặt không gây hại đến sức khỏe

Đồ ăn vặt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Bà bầu thường có nhu cầu ăn vặt cao hơn để bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Tuy nhiên, không phải món ăn vặt nào cũng an toàn và tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những món khô ăn vặt như khô gà, khô bò, khô heo, khô mực và da heo tỏi ớt, không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng cho các mẹ bầu.

Khô gà: Món ăn vặt giàu protein

Khô gà là món ăn vặt phổ biến, được nhiều bà bầu yêu thích nhờ vào hương vị thơm ngon và độ giòn tan. Đây là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung protein cho cơ thể.

Lợi ích sức khỏe:

Giàu protein: Khô gà chứa nhiều protein, giúp phát triển cơ bắp và tăng cường sức đề kháng cho mẹ và bé.

Ít chất béo: Món ăn này thường ít chất béo, giúp bà bầu kiểm soát cân nặng trong suốt thai kỳ.

Cách chế biến khô gà tại nhà:

Nguyên liệu: 500g ức gà, 2-3 thìa cà phê tỏi băm, ớt bột, nước mắm, đường.

Hướng dẫn:

Rửa sạch ức gà, sau đó thái thành lát mỏng.

Ướp gà với tỏi, ớt, nước mắm và đường trong khoảng 1-2 giờ.

Sấy khô hoặc nướng ở nhiệt độ thấp cho đến khi gà giòn.

Bảo quản trong hộp kín.

Khô bò: Món ăn vặt đầy hương vị

Khô bò không chỉ ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho bà bầu. Hương vị đậm đà của khô bò rất dễ gây nghiện.

Lợi ích sức khỏe:

Cung cấp sắt: Khô bò chứa nhiều sắt, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kỳ.

Giàu vitamin B: Vitamin B trong khô bò hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và tăng cường sức khỏe cho mẹ.

Cách chế biến khô bò tại nhà:

Nguyên liệu: 500g thịt bò, 2 thìa cà phê đường, nước tương, tiêu, tỏi băm.

Hướng dẫn:

Thái thịt bò thành miếng mỏng.

Ướp thịt với gia vị trong khoảng 1 giờ.

Nướng hoặc sấy khô cho đến khi thịt đạt độ giòn mong muốn.

Để nguội và bảo quản trong hộp kín

Khô heo: Hương vị quen thuộc

Khô heo là món ăn vặt truyền thống, mang lại hương vị béo ngậy và thơm ngon. Đây là lựa chọn lý tưởng cho các mẹ bầu thích thưởng thức món ăn từ thịt

Lợi ích sức khỏe:

Cung cấp năng lượng: Khô heo chứa nhiều protein và chất béo, giúp bổ sung năng lượng cho mẹ bầu.

Giàu collagen: Collagen trong khô heo tốt cho làn da và sức khỏe của mẹ

Cách chế biến khô heo tại nhà:

Nguyên liệu: 500g thịt heo nạc, muối, tiêu, tỏi băm.

Hướng dẫn:

Thái thịt heo thành miếng mỏng.

Ướp thịt với gia vị và để trong tủ lạnh qua đêm.

Sấy khô hoặc nướng cho đến khi đạt độ giòn.

Để nguội và bảo quản trong hộp kín.!

Khô mực: Món ăn vặt từ biển

Khô mực là món ăn vặt hấp dẫn cho những tín đồ yêu thích hải sản. Với vị ngọt tự nhiên và độ giòn đặc trưng, khô mực không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng.

Lợi ích sức khỏe:

Giàu omega-3: Khô mực chứa nhiều axit béo omega-3, tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Cung cấp khoáng chất: Mực sấy khô cung cấp vitamin B12 và khoáng chất như kẽm, rất cần thiết cho sức khỏe.

Cách chế biến khô mực tại nhà:

Nguyên liệu: 500g mực tươi, muối, tiêu.

Hướng dẫn:

Làm sạch mực, rạch nhẹ để gia vị dễ thấm.

Ướp mực với muối và tiêu trong vài giờ.

Nướng hoặc sấy khô cho đến khi mực giòn.

Bảo quản trong hộp kín.!

Da heo tỏi ớt: Món ăn vặt độc đáo

Da heo tỏi ớt là món ăn vặt thú vị, mang lại sự kết hợp hoàn hảo giữa vị giòn và hương thơm của tỏi ớt. Món ăn này không chỉ ngon mà còn dễ chế biến tại nhà.

Lợi ích sức khỏe:

Giàu collagen: Da heo chứa nhiều collagen, rất tốt cho làn da và sức khỏe của mẹ bầu.

Thơm ngon, dễ làm: Đây là món ăn có thể chế biến nhanh chóng và dễ dàng.

Cách chế biến da heo tỏi ớt tại nhà:

Nguyên liệu:

500g da heo, tỏi, ớt băm, muối, tiêu.

Hướng dẫn:

Làm sạch da heo và thái thành từng miếng nhỏ.

Ướp với tỏi, ớt, muối và tiêu, để khoảng 30 phút cho thấm gia vị.

Chiên hoặc nướng cho đến khi da heo giòn và có màu vàng đẹp.!

BẢO HÀNH, ĐỔI TRẢ

Điều kiện áp dụng (trong vòng 3 ngày kể khi nhận được sản phẩm)

Hàng hóa vẫn còn nguyên hộp, nguyên tem mác chưa qua sử dụng.

Sản phẩm bị lỗi do vận chuyển hoặc lỗi do nhà sản xuất.

Trường hợp được chấp nhận

Hàng không đúng trọng lượng, mẫu mã như quý khách đặt hàng.

Không đủ số lượng như trong đơn hàng.

Trường hợp không đủ điều kiện áp dụng chính sách

Quá 3 ngày sau khi nhận hàng.

Gửi lại hàng không đúng sản phẩm của Mon Shop

Không thích, đặt nhầm mã…

Kết luận đồ ăn vặt cho bà bầu

không chỉ cần ngon mà còn phải bổ dưỡng và an toàn.

Những món khô ăn vặt như khô gà, khô bò, khô heo, khô mực và da heo tỏi ớt chính là lựa chọn lý tưởng để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Hãy thử ngay những công thức trên để có những món ăn vặt độc đáo và bổ dưỡng cho bản thân trong thời kỳ mang thai.

Chúc bạn có những trải nghiệm thú vị trong việc chế biến đồ ăn vặt tại nhà và luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ!

Ăn vặt thả ga , không lo về giá tại đây!